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綽號恰恰的彭政閔，在兄弟象菜鳥年就以超級新人之姿加盟，2001年他擔任中心打者，幫助兄弟在1勝3敗的劣勢下逆轉奪冠，開啟了兄弟「二代象」的王朝，如今他將引退，二代象已無任何球員現役。 恰恰生涯出賽累積1708場，7042打席，5852打數，還有1957安，190轟，1062分打點，他的得分1061分有機會超越「森林王子」張泰山的1075分，但他是兄弟的精神領袖。 高中時期的彭政閔，雖然打擊實力好，但是一開始並未選入國手，還好「牛爸」陳献榮看到，讓他當選國手，也讓他被看到，之後加入合庫，最後在2001年加盟兄弟，並在3月31日對「草總」謝長亨敲出生涯第一支安打，就此開啟他不平凡的中職生涯。 恰恰的個性其實很想贏，好勝心強的他在2001年起幫兄弟再度創造了三連霸，中華隊也是恰恰生涯很重要的里程碑，他當選2003年亞錦賽、2004年雅典奧運國手，2008年北京奧運他奮勇撲向一壘的畫面，讓當時的球迷難以忘懷，2009年經典賽他擔任中華隊隊長「台灣隊長」稱號不脛而走，2010年廣州亞運，他也是一員，2013年經典賽，恰恰最後一次的中華隊經驗，也宣布傳承給未來的小將。  更多 NOWnews 今日新聞報導中華職棒／「恰恰」彭政閔不打了？ 傳專屬LOGO將公布 中華職棒／中信兄弟精神指標 彭政閔18年來始終如一今日最夯新聞流量前3名運轉37年遭逼退「早該關了」館長怒開罵：高市府就是垃圾掰了身價30億前夫 爆路邊哭泣今日運動熱門影音

蔡依林睽違四年發新專輯，第二波主打歌《腦公》MV有許多懷舊的港式元素，向80、90年代多部經典港片致敬，有《與龍共舞》、《賭神》、《破壞之王》等經典港片橋段，還找來喜劇女神吳君如和大陸男星鄭愷跨刀助陣，而Jolin則化身清純港妹向吳君如詢問姻緣，MV充滿濃濃復古懷舊味。復古造型公主頭、加上厚瀏海，天后蔡依林又有新樣貌出現，穿著連身洋裝，在MV中吃著燒臘一邊看電視，裏頭播放的都是經典港片。不難發現到裡面有假的｢賭神」扮演周潤發，自帶慢動作走路、還有殭屍片《暫時停止呼吸》，以及周星馳在《破壞之王》裡的鹹蛋超人經典裝扮，通通完美重現，腦公MV中還找來大咖助陣。吳君如vs.蔡依林：「(妳是那個『哇』的吳君如嗎？) 我不是那個『哇』的吳君如，我是姻緣女神。(不認識。)」不只找來喜劇女神吳君如搞笑現身，MV男主角鄭愷所致敬的電影，其實也是香港經典電影《行運一條龍》裡面周星馳的角色，MV中的茶餐廳場景巧思也是取自這部作品。巧的是，這部電影中，喜劇女神吳君如也有軋一角，不過MV致敬橋段最經典的是這一幕。Jolin穿上電影《與龍共舞》中的龍蝦裝，立刻笑翻粉絲，《腦公》這首歌ＭＶ以經典港片為拍攝靈感，kuso風格讓蔡依林邊拍邊笑場，整個喜劇魂大爆發。更多 TVBS 報導蔡依林插旗抖音App 偕大陸網紅「學貓跳」 蔡依林邀吳君如拍MV！ 致敬80年代港片 徐佳瑩接棒田馥甄！ 唱王大陸新片主題曲 媽媽嫌我動作太慢！小學生版《最近比較煩》紅了

台中市私立弘文高中28日至台中花博后里園區進行戶外教學，事前並舉辦研習，將課程結合花博，讓學生有不同的體驗，例如國文與美術，以詩詞和取景拍攝創作出「花箋集」明信片，數學則從「聆聽花開的聲音」作品中得到靈感，讓學生從剪紙出發、透過鑲嵌，自製三十面體IQ Light燈，挑戰空間概念。弘文高中戶外教學事先邀請花博導覽培訓員辦理研習，並由校長張輝政帶領全校教師先至花博園區進行場勘，接著進行為期兩週的分科與跨科共備，並產出「花現弘文多元學習之旅」學習手冊，此次跨領域主題課程也導入108課綱，讓師生能實際培養自發、互動、共好的核心素養。張校長表示，學校的願景為「多元、創新、國際弘文」，並以生活情境為學習場域，導向學生的能力。為開拓學生國際視野進行交流，結合弘文國際教育推動社群，學校也引導學生設計宣傳花博的英文主題海報和Vlog影片，讓更多國際友人看見來參訪。市府教育局表示，教育局針對全國各級學校建置了戶外教學團體入園登記預約系統，凡是於週一到週五（不含國定假日）並在入園前14天至花博官網進行學校戶外教育團體登記成功者，即享有專案優惠，截至目前為止，登記入園人數已超過10萬名師生。更多新聞推薦● 夫越南染病害妻成今年首例麻疹本土 1/12桃市「皇帝嶺餐廳」吃尾牙須當心

「臺東縣農產股份有限公司」由原「肉品市場」轉型成立，是前縣長黃健庭為開拓臺東農產行銷管道、有效照顧小農生計的重要施政成果。昨（廿八）日農產公司董事會改組，公司董事長依慣例由縣長兼任，然而饒慶鈴縣長認為現階段她必須更專注在縣政上，希望黃健庭前縣長能繼續協助公司的經營管理，於是力邀黃前縣長留任董事，黃健庭並由本屆董事會推選為董事長，饒縣長並出席第一次董監事會議，頒發黃董事長及各董事聘書（見圖）。縣長饒慶鈴表示，邀請黃前縣長續任董事長，是盼望剛轉型不久的農產公司，能由一位「熟稔企業管理、關心臺東農業產銷問題，且在海內外行銷臺東農產經驗豐富」的領導者坐鎮指揮，讓公司穩健發展，而這樣的人選，非黃前縣長莫屬。同時提到，一開始黃前縣長婉拒，經她再三請託，終於同意，因為董事長一職是「無給職，符合他擔任臺東終生志工的原則」，另外農產公司是「他任內創立的公司，有使命感」。農產公司是全國各縣市首個縣市設立購物平台，饒縣長期許各董事能以多元專業視角，提供建議或輔導，幫助公司永續成長，以及豬農與小農、青農的經濟收益，創造一個典範。創立於民國七十四年的肉品市場，三十多年來以電宰及拍賣豬隻為主要任務。二○一八年初在黃前縣長主導下，脫胎換骨成為農產公司，擔負起全面推展臺東農產品的責任。企業改造工程，則包括將老舊失修的建物設備、週邊道路汰換更新，並成立「購夠臺東」電商平台、研發創新自有產品等等。未來，會持續整合縣內農漁會及小農小店，運用智慧化經營模式，打開網購與國際市場通路，讓臺東農業生產、銷售兩端緊密配合，打響臺東優質農產品牌。

第9屆國泰世華旭村盃全國少年暨青少年足球邀請賽今(21)日開幕，計有全國31支隊伍及香港元朗F.C青少年球隊齊聚臺東豐里國小，展開一連五天的精彩賽事，同時規劃多元活動，帶給孩子賽場外的足球饗宴。 「旭村盃」自2010年由豐里國小校長蔡見明發起，第5屆開始由「臺東縣旭村文教推展協會」接手籌辦，成效受教育部體育署的肯定，並獲國泰世華銀行支持，打造年度基層足球盛事，今年全力贊助，冠名為「國泰世華旭村盃 」，不僅U12少年組增加至24隊，更擴大辦理U15青少年組計8隊，共32隊。 「踢下去就對了，我們繼續支援就對了!」國泰世華銀行文化慈善基金會董事長李明賢表示，50年代臺灣足球堪稱亞洲一流，基金會盼投入資源，從基層扎根，有天能達成世界前100名的目標，找回臺灣足球風華，如同臺東當年震撼國際的紅葉少棒。 此外，今年大會規劃多元活動項目，包括國小組八人制足球比賽、個人挑球、由參賽選手撰寫心得的旭村足球博士獎、由教練分享足球故事的選手之夜、菁英對抗賽、旭村足球推展影像展，以及設置選手金靴獎、金手套獎等，其中壓軸的菁英賽隊伍由所有參賽隊伍各派1至2名菁英選手組成，精彩可期。 豐里國小校長蔡見明表示，「旭村盃」在每年寒假提供孩子展現球技的舞臺，邀請全國熱愛足球的青少年好手齊聚臺東，在清新優美的環境中相互切磋、以球會友，開辦至今參賽隊伍成長近兩倍，也藉此感念與傳承「旭村地區」對臺東縣足球運動的墾荒與開創。

記者張雅筑／採訪報導「他臉書都發文吃香喝辣的，可是講到賠錢就說沒錢...」現年35歲的黃小姐，在4年前上班途中慘遭王姓男子開車高速撞飛，當場倒地不起，送醫後一度命危，但家屬不放棄，最後經醫師搶救所幸保住一命，但後遺症讓黃小姐無法回到過去正常的生活，同時也因這場意外讓她痛失父親。黃小姐的姑姑接受《三立新聞網》訪問時氣憤直指肇事的王男不負責任，探望過姪女1、2次後就失聯，對於賠償也是一再表示沒錢，讓姪女和母親只能靠著撿別人不要的菜維生。▲2015年1月11日的清晨，黃小姐過斑馬線時遭王男高速撞飛重傷。（圖／黃小姐姑姑提供）2015年1月11日清晨5點50分，黃小姐遵守交通規則過斑馬線，不料卻遭王姓男子駕車高速衝撞，黃小姐當場被撞飛倒地，送醫時發現顱内出血、腦中線偏移，談及當時的狀況，黃小姐的姑姑說，王男的車速相當快，「我姪女整個人飛離斑馬線相當遠，後來醫院還發病危通知...」黃小姐的姑姑受訪時表示，為了照顧侄女、全力搶救姪女，弟弟（姪女的父親）當時除了天天在旁照顧外，還四處奔波，最後心力交瘁到無法說話，還因為恍神不慎遭電死，而姊姊（姪女的另一名姑姑）則拿出老本當姪女的醫藥費，就是希望保住她的生命。▲調解會中，黃小姐的6旬老母悲痛下肇事者王男下跪，希望他可以可憐可憐她們母女，多少賠償一點醫療費。（圖／翻攝自臉書爆料公社）黃小姐一家遭逢巨變，黃小姐的姑姑說，姪女雖然撿回了一命，但再也無法工作賺錢，也很難再融入社會，「智力、精神都受損，她（姪女）雖然覺得自己沒有問題，但我們旁人都看得出來她不一樣，她看什麼也都會不順眼，只有吃東西的時候最開心。」黃小姐的姑姑無奈向記者表示，弟媳不識字過去主要是家庭主婦，偶爾替人家摘香菜貼補家用，後來弟弟過世姪女又無法賺錢，整個經濟重擔全落在弟媳身上，但礙於要照顧侄女加上害怕拿補助會影響未出嫁姪女給別人的觀感，所以目前相依為命的姪女和弟媳，只能靠弟媳偶爾做工賺點錢或是採附近農地不要的菜回家煮，勉強果腹、飽餐一頓，「他們寧可撿別人不要的菜、花生，也不願意申請補助。」看著高齡70幾歲的姊姊（姪女另名姑姑）老本拿不回來，姪女大好青春因這場意外被耽誤，弟媳年紀大還得照顧姪女打零工賺錢，黃小姐的姑姑相當不捨又悲憤，不斷告訴記者，「拜託您們幫我們討回公道，他（肇事者王先生）真的很過分，又不是沒有錢，臉書上一直炫耀去哪玩、吃什麼好吃的，為什麼一談賠償就兩手一攤？我們也沒有獅子大開口，只是想拿回醫藥費而已...」更多三立新聞網報導女兒遭撞命危他拒賠 單親媽下跪悲求肇事者：可憐可憐我們獨／把人撞命危哭窮拒賠 臉書洩真相…受害家屬淚求正義！掙錢險害命！疑為載客內往外「急切」 小黃害騎士撞滾3圈139縣道又車禍！駕駛轉彎失控撞路樹 百萬敞篷車全毀

消費者個資又遭詐騙集團竊取！有民眾日前在知名家具購物網上買產品，卻接到詐騙集團來電，差點就賠上辛苦錢，業者表示，被竊盜的並非自家集團品牌，而是其他同樣在平台上販售商品的供應商，目前也已經將這家廠商的商品下架，並要求其他業者在出貨後將顧客資料刪除來保護個資。記者吳姝叡：「知名家具HOLA購物網，傳出消費者的資訊被竊盜，有不少民眾最近都紛紛接到詐騙電話。」進到HOLA門市，櫃台放上防詐騙的公告，就是因為業者最近共接獲31筆，顧客接到詐騙電話的通報，像是台南一名周先生，三個月前在HOLA購物網上買了一個化妝櫃，結果日前接到自稱是客服的人打電話來，對方說系統被駭客入侵，導致原本買1項產品變成5項，周先生一開始相信他，提供寄送資料給詐騙集團，對方還說會寄折價券彌補，沒想到隨後就接到銀行業者來電卻是未顯示號碼，才發現自己差點被騙。特力集團公關柳敦浩：「這一次是我們購物網站上面的供應商，他們的送貨資料被盜竊，有要求我們供應商在送貨出去之後，立即將消費者資料刪除。」業者強調這回遭駭的並非特力集團品牌，而是同樣在購物網上刊登的其他家具業者，對方也發出聲明公告，表示歹徒是利用周末沒人上班的時間，盜取配送出貨資料，最早從1月13日顧客開始接獲詐騙電話，也對資料被外洩的消費者以及HOLA致上歉意，而HOLA業者也在第一時間，發出超過5000封的簡訊提醒消費者。消保官王治宇：「現在個資外洩是誰造成的話，就應該是找那個單位來求償，那個單位要負責賠償。」幸好到目前為止並沒有接獲到有人被詐騙成功，但就怕衝擊消費者信心，業者已經將被駭廠商，販賣的產品下架，並且要求其他配合供應商，出貨後刪除顧客資料，避免再有類似情形發生。更多 TVBS 報導向長輩多討紅包 小學生買「假獎狀」騙壓歲錢 「超商領傳票」假檢警騙千萬 警逮20車手 鄭伊健紅館唱6場 臉書冒牌貨疑詐騙粉絲 戀上妹子震憾車頭燈 他花萬元想上車竟成詐欺犯

文／洪雪珍在職場上，有一個有趣的現象，對工作抱怨最多，時不時嚷嚷著要離職的人，通常都待得最久｡眼前的人來來去去，一波舊人走了，來一波新人，他還是在｡可是每當年關近了，來到轉職潮，他們仍然不放棄地來詢：｢問離職好，還是留下來好｣，我就有幾位這樣的讀者，Andy是其一｡新年伊始，Andy又來相詢，這次看似辭意已堅，因為去年公司經營艱辛，換了新的頂頭上司，給部門同事每個人很大的壓力，要他們拿出成績，還出言恐嚇，限半年改善績效，否則就要一一資遣他們，大家日子都越來越不好過，唉聲嘆氣｡於是Andy真的付諸行動，把履歷丟給三家公司，目前有一家有回應｡▼（示意圖／翻攝自Pixabay）｢不知道下個工作會不會更好﹖最後會不會兩頭落空﹖｣恐懼損失，讓你換不了工作我固定每星期三在fb做｢職場珍實力｣直播，每次都會事先做問卷調查，這次有769人上線填寫，近四分之三的人認為目前的工作比上一份好，因此說起來，多數人是越換越好，可惜大家並不滿意這個結果，也是有近四分之三的人認為自己不容易找到好工作，可見得人類是很難獲得心理滿足的動物｡可見得換工作時，前途未卜，不知是好是壞，心情起伏不定﹑患得患失，過程太掙扎，也太痛苦｡不過兩相比較，｢患失｣的嚴重程度是｢患得｣的兩倍，以致心生恐懼，腳步遲疑｡這是因為在做抉擇時，會被｢損失｣給牽絆住，損失帶來的痛苦，遠遠大於得到帶來的快樂，幾乎是兩倍之鉅｡離開前一份工作，或多或少都會有損失，一思及此，多數的人就會邁不開腳步，即使新工作的好處不少｡這個｢恐懼損失｣的心理因素，是轉換跑道的人瞻前顧後，憂心兩頭落空的癥結所在｡除此之外，還有一般人對於｢好工作｣並無一根量尺，缺少明確的測量標準，以致到每一個行工作都會把焦點放在不滿意的地方，就會做一行怨一行｡更高的薪資，不會帶給你滿足什麼是｢好工作｣﹖可以將好工作含蓋的因素大致分成兩類，你可以看看自己比較重視哪一類的因素：1.保健因素公司如果有提供這一類的因素，員工認為是應該的，不會特別高興；不過若是沒有提供，員工會罵死這家公司，說這是一份爛工作｡這些因素包括：薪資福利﹑工作環境﹑公司制度等｡2.動機因素與保健因素恰恰相反，沒有提供這類因素，員工無感；但是假使有提供，員工的滿意度將會大大提高，到處跟朋友炫耀這家公司是超級棒的好公司，會讓人工作起來更投入，也更熱血｡這些因素比如：工作具有挑戰性﹑表現被認可﹑被賦予重責大任﹑個人經由工作不斷學習與成長等｡由這兩個因素看來，在換工作時，假使只是考慮到薪資與頭銜﹑或企業規模大小﹑或有無制度等等，待三個月或半年之後，興奮感降低，工作變得不帶勁，倦怠感陣陣襲來｡因此在找工作時，假使考慮的是動機因素，就比較會認為這是一個好工作，這種滿足感持續的時間會比較持續｡▼（示意圖／翻攝自Pixabay）減少對工作的期待最後，我要給大家一個建議，就是減少對於工作的期待，可能降低對工作的不滿，容易找到好工作｡2005年有個調查，發高達半數的美國人都不滿意工作，你想問題出在哪裡﹖美國管理顧問柯斯坦（E.L.Kersten）在《哈佛商業評論》HarvardBusinessReview）中給了一個理由：｢原因是我們對於工作有過多的期待｡｣也就是說，不是工作不完美，而是我們太要求工作完美｡在職場上，多數的人都是大雄，把工作看成小叮噹，既要工作有趣，又要工作可以讓自己買車買房，還要在工作中認識另一半，最後更要擁有亮麗的舞台，完成自我實現｡假使工作無法面面俱到，滿足所有期待，一般人就會失望，指這是一份爛工作｡工作不是人生的全部，在｢生命之輪｣，工作只占八分之一，另外八分之七有健康﹑財富﹑家庭﹑愛情婚姻﹑朋友﹑成長學習等｡減少對工作的期待，把一些期待挪移到其餘的八分之七，人生會過得更均衡滿足，也不會對工作有太高的不滿，當然就容易遇見好工作｡找到好工作，三個原則有一位在澳洲醫院的安寧病房的志工，他發現，每個人在臨終時，都會不約而同地回顧過去的一生，心裡充滿懊悔，錯過太多重要的時刻與人，而其中最讓他們感到遺憾的一件事是，｢早知道就不要花那麼多時間在工作上｡｣在這次的調查，同時發現到，一般人追求自我實現，最大的管道仍是工作（38%），其次是興趣（33%），名列第三是家庭（17%）｡可是諷刺的是，當被問及人生最重視的是什麼時，成長學習躍居第一，健康與家庭並列第二，工作退居第六位｡也就是說，工作雖然有助於自我實現，但是重要性並不高｡所以下個工作會不會更好，已經不只是求職的問題，而是一個人生哲學的議題，你想要用什麼態度面對自己的人生﹖當你換工作時，記得掌握這三個原則：1.請著眼於得到，而不是損失，你才有勇氣邁開腳步往前走｡2.請選擇動機因素，而不是保健因素，它蘊藏著源源不絕的熱情與活力｡3.請不要過度期待工作，而是要保持均衡，這是維繫你幸福的關鍵｡●以上言論不代表東森新聞立場。文章來源：由《洪雪珍粉絲專頁》授權轉載。詢問職場、生涯問題，歡迎加入洪雪珍Line@ ID：@bfj9781d（封面圖／翻攝自Pixabay）

（法新社洛杉磯25日電） 農保高球公開賽首輪，打完9個洞就獵下2隻老鷹的西班牙選手拉姆（Jon Rahm），以低於標準桿10桿的62桿暫居領先。台灣選手潘政琮以低於標準桿8桿的64桿排在第4。拉姆今天以1桿之差暫時排在第一，英國選手羅斯（Justin Rose）則與韓裔美籍好手金道格（Doug Ghim）同以低於標準桿9桿的63桿並列第2。14座大賽冠軍得主老虎伍茲（Tiger Woods）今天在最後一洞抓下小鳥，以70桿成績並列53名，落後領先者8桿差距。台灣的潘政琮以64桿獨居第4，美國好手史畢斯（Jordan Spieth）以低於標準桿7桿的65桿獨居第5。24歲的拉姆是今天比賽中手感最火燙的選手之一，他從後9洞出發，在第10洞、第17洞兩個標準桿5桿的5桿洞都獵下老鷹，首輪共獵下2隻老鷹、抓下7隻小鳥，僅吞下1個柏忌。拉姆上次拿下冠軍，是在去年12月的英雄世界挑戰賽（Hero World Challenge），最近4戰他都能打進前10名。兩年前在農保公開賽（Farmers Insurance Open）拿下個人於美國職業高爾夫巡迴賽（US PGA Tour）第一座冠軍的拉姆，是賽史最年輕的冠軍得主，當時他僅22歲又2個月。在去年贏得巡迴錦標賽（Tour Championship）後的第一場正式賽事中，老虎伍茲今天抓下5隻小鳥，吞下3個柏忌。老虎伍茲過去曾7度拿下農保公開賽冠軍，但自2013年後就沒再奪冠，2008年的美國公開賽（US Open）則是他目前14座大賽冠軍的最後一座。

【早安健康／張承宇報導】茶碗蒸不但是日本的經典美食，同時也深受台灣人喜愛，不但能依照自身喜好添加食材，製作還相當容易，簡單加料後用電鍋就能蒸出美味，對不愛做菜的人來說也相當輕鬆。日本減肥名醫更推薦將茶碗蒸當成健康減重食物，透過茶碗蒸的低糖、低卡、高蛋白特性，幫助解饞解餓的同時也不容易發胖！ 茶碗蒸低熱量、低糖、高蛋白 日本工藤內科副院長、減重專業醫師工藤孝文表示，寒冷的季節裡來碗熱呼呼的茶碗蒸相當暖心，茶碗蒸同時也是到迴轉壽司、居酒屋的必點美食。而且茶碗蒸熱量低、高蛋白質、低糖分，是適合用來減肥的食物，而且到處都能買到。 工藤孝文強調，加了料的茶碗蒸熱量大約只有150卡，而如果是沒有加料的茶碗蒸熱量更只有70～90卡，即使沒有加料就相當美味，日本桌球國手石川佳純就是無加料茶碗蒸的愛好者，低卡、高蛋白，又能補充運動失去的鹽分，相當合適運動選手。 日本女星佐佐木希受日本媒體採訪時也表示，茶碗蒸糖分非常低，是實行限糖飲食的人的恩物，自己外食時必吃茶碗蒸。日本京都高雄醫院理事長、內科醫師江部康二也曾在著作《主食をやめると健康になる（暫譯：遠離這些主食更靠近健康）》中建議，透過茶碗蒸等低糖分食物來取代白米等主食，能幫助減少糖分攝取，幫助控制血糖。 也因此，晚上肚子餓到受不了，卻又怕胖不敢吃其他東西時，雞蛋加水製成的茶碗蒸需要一定的咀嚼，是能帶來飽足感的救星。而若是想要利用茶碗蒸來減肥，工藤孝文建議在用餐時先吃一份茶碗蒸先填肚子，之後就不容易吃太多，若想要讓效果更好，則建議將一天中的一餐換成茶碗蒸，不過若還是很餓則不可勉強使用。 簡單又美味的茶碗蒸這樣做 材料 蛋1顆。 豆漿1杯。 濃縮高湯1.5大匙。 雞胸肉1小塊。 酒、醬油少許。 香菇1朵。 蛤蠣1～2個。 鹽巴少許。 延伸閱讀：

【早安健康／張承宇報導】你知道你的肺部年齡幾歲嗎？肺部過度衰老是肺部疾病的徵兆，不但可能有慢性咳嗽、呼吸困難等問題，還會嚴重影響生活品質，甚至必須臥床接受照護。日本呼吸系統專家利用1支保鮮膜簡單測試肺部年齡，還能用來預防改善肺部老化！ 肺部衰老可能是肺病或其他臟器疾病徵兆，應盡速著手改善 日本醫科大學呼吸護理診所副所長茂木孝表示，如果有吐氣力道變弱的問題，很可能是肺部年齡變老了，肺部老化的症狀包括運動時喘氣，嚴重時甚至連一般正常呼吸都會不順，必須臥病在床。 日本醫科大學呼吸護理診所特任教授木田厚瑞也指出，肺阻塞（COPD）等肺部疾病會隨著病程發展，造成慢性咳嗽、呼吸困難等問題，就連換衣服、入浴等日常生活動作都會感到不適。而肺阻塞的早期發現方式之一，就是利用測試吸氣、吐氣量，檢測肺部是否有老化、功能異常問題。 在正式診斷肺部疾病時，必須透過醫院的專業儀器檢測；不過茂木孝則提供了一個簡單的方法，可以自行在家初步測試肺部年齡。不過，若有相關症狀，仍建議到醫院進一步檢查確認。 肺部年齡與距離對照： 20幾歲→240cm以上。 30幾歲→225cm以上。 40幾歲→210cm以上。 50幾歲→200cm以上。 60幾歲→190cm以上。 70幾歲→180cm以上。 80幾歲→未滿180cm。 茂木孝強調，如果肺部年齡比實際年齡要老10歲以上，就有可能會有咳嗽不止、氣喘的可能。而肺部年齡比自己年齡老20歲以上的人，則可能不只肺部、呼吸道問題，還可能有其他疾病，務必到醫院內科、胸腔內科進一步檢查。 簡單劍道訓練幫助預防改善胸腔老化問題 而保鮮膜紙筒不只能用來測量肺部年齡，茂木校也建議，將紙筒當作竹刀、模仿劍道動作練習，搭配呼吸訓練，能夠給予呼吸肌負擔，進而達到鍛鍊呼吸肌、改善肺部老化的效果。 ※沒有次數限制，依照自己身體狀況盡量做就好，不可勉強。 延伸閱讀：

【早安健康／廖心筠（日本JALO一級認證整理規劃師、台灣第一位收納教學專家）】收納：回歸到對的位置 收納是把東西放在對的位置上。成功的收納，必須是你閉著眼睛都能知道某樣東西放哪裡，在哪個位置。我教導過的屋主們幾乎都學會這樣的聯想性收納法！因為，他們已經完全記得並且能快速連結物品的位置。 收好，不等於收納一般傳統型爸媽整理的方式，就是看到哪裡有空位就放著，或是亂藏起來，最後就會發生「明明是自己收的，卻怎麼也想不起來、找不到」的窘境。原因是，他的收納和邏輯沒有同步，導致物品收了是收了，但根本跟自己的邏輯聯想沒有連在一起，導致怎麼想，都想不出來放哪。 收好，只是一個大概，大概在某一個地方，大概在那一區。但是收納不同，收納根據邏輯習慣和聯想，把物品放在正確合理的位置。所以想到某件物品，就能很確切地說出它正確位置和數量。 對最後的動作有意識 我們很常隨手把東西亂放，然後就再也找不到了。就像我老爸，可能是想去冰箱拿一杯飲料，然後一手拿著眼鏡，但當他拿出飲料，另一手就很自然地把眼鏡放進冰箱了。由於隨手亂放，也沒有邏輯，所以後來眼鏡怎麼找都找不到。很多人家裡的收納狀況也跟我老爸一樣！每次東西收好之後，很快又因為隨手亂放變亂了，而且最後發現時，老是出現在意想不到的地方。 對於這種狀況，我的回答是：對手上的東西、最後的動作有意識，並且「大聲」說出來。 舉個例子，我有個忙碌的客人，常常一心多用，導致分心、忘東忘西。忘了有沒有關瓦斯，忘了車停哪裡？我教她一個超簡單的方法，就是事情做到最後，大聲說出來，聽起來很蠢，但是超級有效。因為我們的思緒跳得太快，光用想的還不夠，有時甚至連「自己剛剛做了什麼？」都會忘記。但是大聲說出來這個舉動，會讓「思考」轉變成「聲音」來再次提醒我們。 所以，對於這位老是忘東忘西，物品隨手亂放的客人，我要他每當手上拿著東西時，就要很自然地說出「這鑰匙要放回玄關」。每當他出了車庫、關上鐵門，就會說：「我關好鐵門了！」這樣對每個動作的最後都有了意識，自然就不會再隨手亂放東西。而且當你對每一件事的結束都「大聲提醒」自己完成時，自然也不會再懷疑自己「到底有沒有做」了。 讓東西有「固定的家」 就像我們在處理電腦桌面的資料分配時，會很明確的把所屬功能分類出來，例如音樂的資料夾放歌曲，相片的資料夾放旅遊照，文件的資料夾放公司報告等等；每個資料夾功能不同，內容物也不一樣。當你需要文件時，你不可能會到相片的資料夾裡面找，而是直接到文件裡面就能找到。這是在操作電腦時，大家很習以為常的觀念和做法。 其實你的家也一樣！想像一下你的家是一個電腦桌面，每個房間是不同功能的資料夾，你希望在這個房間做什麼事，就賦予這房間像資料夾一樣的功能。相對的，所屬的物品很自然就能直接歸位、對應到正確的空間裡。 本文摘自《從家開始的美好人生整理》／廖心筠（日本JALO一級認證整理規劃師、台灣第一位收納教學專家）／PCuSER電腦人文化 延伸閱讀：

拒養患重病的母親，法官事後聽了他的故事，最後判決免扶養！台南一名陳姓男子自小父母離異，因此小時候就被養在保母家，一開始親生父母親每週都會來探望他，但從他上小學後，父母便沒出現，而他的母親也只付了半年保母費就沒再支付，讓陳男心灰意冷；對此，法官認為陳母未盡照顧義務，因此免除陳男對母親的扶養義務。據了解，陳男表示父親在他出生後不久，就與小三另組家庭，陳母為了工作養家，將孩子送到李姓保母家，原先父母親每週都會來探望他，不過等到陳男年紀稍微大一些，來看他的頻率也就愈來愈少，且陳母也只付了半年保母費用給李姓保母，對方認為可能陳母的日子也不好過，因此也沒有催促，就把陳男當成親生孩子養。等到陳男上了小學後，父母親再也沒來探望過，李姓保母夫妻將陳男當作親生孩子照顧，一路養到成年，陳男將李姓夫妻視為父母，也漸漸地對親生父母感到失望。陳男出社會後仍時常回保母家探望李姓夫妻，連結婚時都請他們擔任婚禮主婚人，李家人將陳男當作親人般照顧，替他祝福。後來李姓夫妻過世，陳男的親生母親因年邁重病而找上他，但陳男拒絕扶養生母，因此打民事官司欲拋棄扶養權，陳男在法庭上訴說自己的童年，對於孩子的說詞，陳母只能沉默無法反駁，再加上李姓保母的女兒在法庭上作證，法官認為陳母在兒子年幼時，未盡到照顧扶養義務，最後判決陳男勝訴，依照民法規定免除陳男扶養生母的義務。更多 TVBS 報導恍神誤闖高架鐵軌槽溝線道 騎士無法迴轉只能一直騎 保時捷正妹北宜逃死劫 發願送萬個便當環島助弱勢 1天擦10孩屁屁「手脫皮龜裂」 幼教師：被當傭人使喚 騎士闖紅燈遭轎車撞死 駕駛被認定有責…判刑5個月

文．洪寶山(理財周刊發行人)投資市場紛紛擾擾，利多利空因素夾雜。國際貨幣基金組織一月二十一日公布幾項利空，包括全球經濟增長正在失去動力、企業財報獲利增長放緩，以及美國政府持續關門、美方向加拿大申請引渡華為財務長孟晚舟等，讓一月二十二日美股道瓊大跌三○一．八七點，連帶影響台股一月二十三日失守九九○○，收在九八四六點，總成交金額僅六五二．五四億元。如何重振市場信心，必須多方著手。台灣金融業最高主管機關金管會，主委顧立雄上任後，深知擔負重責大任，既要協助金融業發展創新科技，又要以金融資金支援實體產業發展，兼顧金融市場的安定與安全。台股成交量低，如何吸引資金投入？顧立雄曾說過，壽險業仍有極大加碼台股的法定空間。台灣人愛買保險，二○一七年商業壽險(人壽保險及年金險)投保率二四六．○四％，等於每個人手上都有兩張以上保單，壽險業者收了保戶這麼多錢，放到哪去呢？當然是放在更能賺錢的地方，利率必須高於他要付給保戶的利率，因此，在國內低利率環境下，資金外流就成了必然現象。根據統計，國內保險業有二十兆元資產，有高達七成是投資海外。但因為近兩年匯率震盪劇烈，避險成本比以往高出許多，根據金管會統計，台灣壽險公司去年前十一月匯兌成本就高達二○○八億，創歷史新高紀錄。高獲利伴隨高風險，壽險業者曾呼籲政府要放手讓資金投資海外，賺取較高利息。言猶在耳，去年底卻傳出壽險業匯損逾兩千億的大黑洞。相對於國外壽險業，台灣壽險業投資海外比率高居全球第一，投資台股比例卻不高。台灣資本市場近年成交量一直低迷，內資對台股沒信心應該是癥結，連政府基金委外代操都只是短線思維，去年高檔出脫被動元件與矽晶圓還大剌剌宣傳績效，如此打擊市場信心的作為，如何能讓壽險資金放心留在台灣投資？振興與健全資本市場，不是只拚站穩萬點榮景，也不要帶頭賺價差，而是應大力推廣長期投資，賺股息迎成長賺趨勢財。這樣才能與金管會要壽險業多投資台股的政策相呼應，也才能重振國人對台灣資本市場的信心，有信心，市場才會旺，大家才能賺到錢。

【健康醫療網／記者林怡亭報導】一位年約50歲女性，進入更年期後持續出現心悸、熱潮紅等更年期症狀，晚上常熱醒，有時一晚熱醒4、5次，白天精神很差，不只眼睛佈滿血絲，還掛著深深黑眼圈，因為有子宮內膜病變，也曾罹患乳腺癌，她不敢接受荷爾蒙替代療法，擔心刺激子宮內膜或引起乳腺癌復發，一直默默忍耐，生活過得非常辛苦。荷爾蒙、神經傳導物質變化 引發更年期不適台安醫院婦產科主治醫師傅佩德指出，女性平均在51、52歲進入更年期，此時月經停止，因為卵巢停止分泌荷爾蒙，加上大腦神經系統發生改變，還有壓力等因素，身體很容易產生變化，從心悸、熱潮紅、血壓上升、陰道乾澀、易怒，到骨質疏鬆，症狀因人而異，多數出現3至5年，之後身體會慢慢適應、逐漸好轉。在這過程，有些人順利挺過，但也有人飽受折磨，像上述病例就是症狀比較明顯。目前治療更年期不適，第一線治療以荷爾蒙替代療法為主，但有些人並不適合，此時就可以考慮其它非荷爾蒙療法，像黑升麻萃取物成份治療方式就是選項之一，還有一些女性會選擇使用健康食品大豆異黃酮等植物性荷爾蒙作為保健之用。黑升麻萃取物 提供另一種選擇一般民眾對黑升麻萃取物較陌生，黑升麻含多種特殊成份，主要作用於下視丘受體，透過影響大腦神經系統，改善更年期不適症狀，由此可知，這類成分作用方式與傳統療法截然不同，所以可用於不適合荷爾蒙療法的婦女。包括豆製品、山藥、黑升麻、月見草油等植物性荷爾蒙食物，一般人可以正常食用，但不要過量。傅佩德醫師分析，在門診中，部份更年期女性曾罹患子宮內膜癌、子宮頸癌、乳癌、巧克力囊腫、子宮內膜病變等疾病，較不適合使用荷爾蒙療法。而黑升麻萃取物主要針對神經系統作用，有醫學文獻認為，這類成分對改善心悸、熱潮紅有幫助，若對荷爾蒙替代療法有疑慮，或不適合使用荷爾蒙藥物族群，黑升麻萃取物成份治療方式或許可作為另一種選擇，建議民眾如有更年期不適症狀，不須隱忍，及早諮詢醫師，生活品質較不會受影響。紓壓、規律運動 也可幫助舒緩不適傅佩德醫師也提醒，女性進入更年期後，透過紓壓、規律運動、穩定作息等，也能幫助舒緩更年期不適，如果40歲進入更年期，也不用過於恐慌，若真的非常不舒服，可以諮詢專業醫師，先評估身體整體狀況，再選擇適合治療方式，只要多方配合，更年期女性也能過得輕鬆、自在。

記者楊凱婷／綜合報導天后蕭亞軒（Elva）去年3月爆出怪病纏身，神隱將近1年多，就連原定的演唱會也全面取消，演藝事業更陷入停擺，近來也有不少即將復出的消息，但卻遲遲未見天后身影，日前有網友在網路上分享蕭亞軒的新作，且曲目名稱都有完整呈現，對此經紀人也出面否認，希望歌迷不要受騙。▲蕭亞軒神隱1年多。（圖／翻攝自百度貼吧）據《聯合報》報導，該網友以「kjfka」帳號，在網路是公開曲目截圖，並宣稱「我前男友是高層，允許我發沒有VOCAL（聲音）的DEMO」，並指出蕭亞軒第14張專輯收錄〈愛情教徒〉、〈放縱〉、〈暈眩〉等12首歌曲。但有不少網友下載後才發現上當受騙，紛紛發文勸告其他粉絲，還有人指「kjfka」已是舊犯，怒嗆：「幫忙點播一首幻想愛。」▲網友以蕭亞軒新專輯曝光之名，在網路行騙。（圖／翻攝自百度貼吧）2017年年底，蕭亞軒被診斷出罹患嚴重支氣管炎，因身體不堪負荷，導致演藝事業全面停擺，至今已休息超過1年時間，雖然如此，但仍有大批歌迷仍在癡癡等待天后霸氣回歸。更多三立新聞網報導女神不好當！李燕曝患多年隱疾 泛淚認「吃藥一整年…」老鄉哭了！頑童不再幹大事 拋震撼彈「3人各自單飛」老公啪啪啪最後衝刺 女星一句話當場GG遭嗆「犯了大忌」分了孫協志…韓瑜邀她吃大餐！霸氣說「這句話」網全推爆

（中央社華盛頓27日綜合外電報導）國會山莊報（The Hill）報導，美國共和黨全國委員會（RNC）25日一致表決支持總統川普2020年競選連任。共和黨全國委員會在新墨西哥州舉行的冬季會議中一致通過決議，「全力支持川普總統及他有效率的總統職務」。這項決議大體上是象徵性的，但也有不尋常意義，因為共和黨全國委員會向來不表態支持特定候選人，必須等到候選人正式成為黨的提名人後才會這麼做。共和黨全國委員會25日的表決象徵共和黨已全面擁抱川普，和3年前許多共和黨幹部與黨員視他為眼中釘，不可同日而語。不僅只有這項表決象徵共和黨和川普的關係日益密切，川普的競選連任委員會實地考察和募款作業預料將與共和黨全國委員會合併，成為一個單一實體，集中火力，共同推動連任大業。共和黨全國委員會的表決行動目的在阻擋其他共和黨人挑戰川普，爭取黨的提名。前聯邦參議員寇爾克（Bob Corker）和佛雷克（Jeff Flake）昔日名列國會中批評川普最為嚴厲的共和黨人，兩人被指可能參加共和黨黨內初選。猶他州聯邦參議員羅姆尼（Mitt Romney）曾經是2012年共和黨總統候選人，他日前在華盛頓郵報為文批評川普無法提供明確的道德領導後，也引發揣測他可能想要挑戰川普。共和黨內目前還無人宣布挑戰川普。（譯者：嚴思祺/核稿：林治平）1080127

網羅各方音樂人才相互激盪、共同創作的「音樂創作營」，自北歐紅到亞洲。去年10月由中華音樂著作權協會（MÜST）主辦的「國際音樂創作營」，吸引68位海內外音樂人參加，其中不乏作品頗受歡迎的新生代創作人，例如27歲的詞曲創作人陳鈺羲，就以HBO劇集《通靈少女》插曲〈不曾回來過〉，拿下去年度公播（公共場合播放）第一名。該曲是由「跳蛋音樂工場」向陳鈺羲邀歌，製作完成後再由當初委託「跳蛋」的環球音樂負責發行、李千娜主唱，2017年4月在YouTube上架後，成為年度台灣純作者（非藝人）作品點擊數第一名，目前累積超過5,789萬人次觀看。按照YouTube分潤規定，〈不曾回來過〉MV由發佈者「UNIVERSAL MUSIC TAIWAN 環球音樂」為分潤對象，原詞曲作者陳鈺羲自然沒錢可拿；另外，網紅歌手蔡佩軒（Ariel Tsai）在網上自彈自唱翻唱許多名曲，同樣翻唱〈不曾回來過〉，累積超過122萬人次點閱，也不會分潤給陳鈺羲，向本人詢問亦獲證實。有趣的是，陳鈺羲、蔡佩軒正巧在創作營相遇，見到彼此時，陳鈺羲先是笑說：「你本人比影片裡看來嬌小。」蔡佩軒也回應：「要把〈不曾回來過〉的影片刪除，報復你笑我矮，呵。」殊不知陳鈺羲是有苦說不出。陳鈺羲從小參加歌唱比賽，屢創佳績，進入國立台北大學金融系開始學樂器、創作，參加各音樂比賽，獲得淡江大學音樂獨創獎冠軍、台北大學北韻獎外語組冠軍等獎項。2年前剛入行的他，2017年以〈不曾回來過〉的高人氣讓創作受肯定。問起蔡佩軒無心的玩笑，陳鈺羲不以為意：「一般網路影片、音樂使用者，對版權知識非常外行，即便是創作營成員也不夠了解自身權益，其實還有更多侵權影片在網路上。」他不諱言在網路年代，也會想翻唱一些歌曲：「希望有個系統或是平台整合使用人的需求。」「MCU台北市音樂創作職業工會」常務理事、同時身兼MÜST常務監察人的知名音樂人彭季康表示：「對於〈小幸運〉〈以後別做朋友〉〈不曾回來過〉等網路翻唱盛行，年輕世代音樂創作人在華語流行音樂市場舉足輕重固然可喜，但在音樂授權產業尚未數位化的台灣，作者們幾乎沒收到網路翻唱的重製、改編授權金，令人很憂心。」彭季康直言素人、網紅、直播主、網路歌手甚至藝人，不清楚自己的翻唱行為已經侵權，除了觀念宣導，目前台灣流行音樂產業升級及轉型，最重要的工程是讓音樂IP授權平台化，利用AI讓音樂授權工作輕便、無憂，改變傳統人工討價還價、紙本作業的流程，以因應網路音樂世界快節奏和海量資訊：「音樂的本質就是分享，唯有創作者、使用者和社會大眾三贏，才能讓流行音樂產業持續發展」更多鏡週刊報導圓山飯店變成創作度假村！還有百萬隔音錄音室砸重金辦活動做音樂 背後目的其實是這個版稅不只分給詞曲作者 新趨勢讓他們也分得到

（中央社記者楊啟芳台北26日電）前三商虎球員林仲秋和鄭幸生，今天到中華職棒30週年特展對談，針對近期頂新集團要以味全龍回歸中職的消息，兩位傳奇球星都感到相當高興，林仲秋也呼籲中職必須要多點隊伍。1999年中職2支元老球隊三商虎、味全龍相繼解散，林仲秋在該年本來接了三商虎總教練，但當天球團就宣布解散，之後到興農牛繼續擔任球員，還於2000、2001年拿下全壘打王。鄭幸生則是在三商虎當球員到1994年，1996年再到味全龍當教練，三商虎、味全龍解散後，相繼到台灣大聯盟高屏雷公，中華職棒第一金剛、La New熊等隊擔任教練。近期頂新集團有意籌組職棒球隊，並以味全龍名義重返中職。對此林仲秋表示，「聽到消息時非常高興，我還馬上打給張泰山，恭喜他終於長大了」。鄭幸生也說，很高興味全要重回中職，可能還會帶動其他企業。林仲秋進一步指出，「現在職棒4隊真的太少，年輕選手很可憐，好選手很多，但有些進來沒幾年就要離開，我認為至少要8隊才會好看」。另外，他們也談到現在看好的年輕選手，兩位「傳奇強打」一致認為是王柏融，鄭幸生表示，「王柏融攻擊廣度、用反作用力擊球等，表現最優異，非常有天賦」。林仲秋也說：「他真的是好選手，柔軟度好、選球又好，揮棒加速比羅敏卿還快。」（編輯：黃于）1080126

台視、東森戲劇《艾蜜麗的五件事》劇中林子閎為救鍾瑶而溺水，送醫急救後陷入昏迷甚至心跳停止，讓鍾瑶為此心碎痛哭。崩潰的鍾瑶還因此出現幻覺，總幻想林子閎出現在他身邊。劇中暗戀鍾瑶的王家梁，卸下咄咄逼人的律師形象，溫柔地陪伴在鍾瑶身邊。虐心預告一出，立刻逼哭一群支持艾竇CP的粉絲，不願相信鍾瑶跟林子閎兩人的情路就此斷開。劇中為林子閎深陷悲傷的鍾瑶，自嘲這一整集都在哭，每一場哭戲情境、哭法都完全不一樣，對自己來說也是一大挑戰。她笑說：「有幾次拍攝，我白天瘋狂大哭，到了晚上眼睛都還沒完全消腫，就又要回到那個有點『ㄎㄧㄤ』的艾蜜麗，連我都覺得快精神分裂了。」曾飾演過植物人的林子閎，說這次一下性命垂危，同時又是鍾瑶幻想的超現實人物，可以說整集都是沒有靈魂的角色，這種設定真的很特殊。因為是幻想中的人物，他必須常跟外界是處於不同情境；也因除了鍾瑶以外的人都看不到他，所以有很多誇張的詮釋。林子閎笑說，還好他跟鍾瑶私下雖然都在打打鬧鬧，但對戲時不論多搞笑或荒謬都不會笑場，所以這類浮誇情境的戲都拍攝得很順利。但有一場鍾瑶為林子閎崩潰大哭，他在旁邊卻要不正經地搞笑的橋段，還是讓鍾瑶在現場真的「崩潰」了，直呼：「我跟子閎兩人情緒差太多，要維持大哭的狀態真的很難，拍這場戲讓我在情緒上花了不少工夫。」而林子閎在手術室性命垂危的戲，因他跟鍾瑶都面臨過親人重病離世，所以這幾場拍攝都讓他們感觸良多。林子閎表示：「我之前演出植物人的時候，是用比較有趣的方式詮釋，所以現場沒有這麼沉重。但因劇中是很真實、悲傷的情境，加上我小時候曾看過親人躺在病床上，全身插滿管子地離開人世。雖然當時年紀還小，不太理解這種生離死別，但長越大，對這種事情越難忘。」為感謝觀眾對《艾蜜麗的五件事》的支持，東森電視將舉辦【艾你得萬元】的抽萬元現金活動。本周起只要每周六、日收看台視、東森《艾蜜麗的五件事》，就有機會獲得萬元現金紅包，最後一周更將加碼多送出5萬元的超級大獎，總獎金高達11萬元！【艾你得萬元】詳情請見官方臉書粉絲團的活動辦法。更多精彩劇情，請觀眾朋友鎖定台視每周六晚間10點、東森綜合台每周日晚間10點播出的《艾蜜麗的五件事》。